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No	제목	작성자	작성일
2590	문의좀드릴게용	한*지	2023/11/11
2589	부탁드립니다.	오*연	2023/11/10
2588	문의드려요 빠른답변부탁드립니닷	민*주	2023/11/10
2587	문의좀드릴게용	오*리	2023/11/09
2586	문의드려요 빠른답변부탁드립니닷	강*리	2023/11/08
2585	문의좀드릴게요	강*리	2023/11/07
2584	문의좀드리겠습니다~	오*훈	2023/11/07
2583	문의드려요 빠른답변부탁드립니닷	한*정	2023/11/06
2582	문의할게요	김*영	2023/11/05
2581	문의 드립니다!!	안*주	2023/11/05
2580	답변부탁드립니다~!!	안*윤	2023/11/04
2579	질문있는데요	학*미	2023/11/03
2578	질문있습니다~!!	김*리	2023/11/02
2577	문의좀드릴게용	강*리	2023/11/02
2576	문의남깁니다.	이**음	2023/11/01
2575	질문있는데 글남기면 연락주시나요?	김*미	2023/10/31
2574	문의좀드릴게요오 연락주실수있나요~?	신*하	2023/10/30
2573	문의하고싶은데 연락좀주시면 감사하겠습니다	고*은	2023/10/30
2572	답변점여~~^^	정*아	2023/10/29
2571	방문도가능한가요~??	김*화	2023/10/28

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잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 서울 소식은 시골 가서 들어라 , 가까운 주위의 소식이 오히려 먼 곳에 더 잘 알려져 있을 때 이르는 말. 오늘의 영단어 - plank : 두꺼운 판자, 강령의 항목: 판자를 깔다, 강령으로 정하다 생각하지 않는 것, 이것이 곧 선(禪)에 이르는 길이다. -보권좌선의 Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise. (일찍 자고 일찍 나는 것은 건강, 부, 지혜의 근본이다.)혈액을 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 하는 것이 건강법이라고 생각하면 됩니다. 가장 나쁜 것은 많이 먹음으로써 숙변을 만드는 것입니다. 평소 섭취량의 80%, 70% 정도의 소식(小食)을 하는 것이 평온하게 살아가는 데 아주 중요합니다. 왜 소식이 좋은가 하면 많이 먹으면 배에 숙변이 쌓이게 되는데 숙변은 썩어서 유해한 물질을 생성합니다. 그것이 몸으로 흡수되어 순환하면 모든 병의 근원이 됩니다. 숙변이 만병의 근원입니다. 숙변을 쌓이지 않게 하려면 60~70% 정도 먹는 게 좋습니다. -코다 미쓰오 박사 제대로 먹고 사는 문제가 제대로 태어나는 것보다 어쩌면 훨씬 더 중요한 문제라는 생각이 들었다. 태어나는 것은 한순간이지만 먹는 것은 평생 동안 반복되는 피할 수 없는 행위가 아닌가. -박정훈 오늘의 영단어 - drives me nuts : 짜증나게 하다, 신경질나게 하다 오늘의 영단어 - complement : 보충물, 보완하는 것: 보완하다 오늘의 영단어 - obedience training : 길들이기 훈련