좋은 소화를 위해서는 음식물을 35~50번 정도 씹어야 한다. 식사하기 30분 전, 식사한 후 1시간이내에는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 많이 마실수록 입으로부터 더 많은 양의 침을 씻어내게 되기 때문이다. -오하시 와타루 [몸을 읽어라] 인간의 삶에 있어서는 무엇보다 중요한 것은 작은 일에 기쁨을 갖는 것이다. 수입이 많다 해서 그 가정에 기쁨이 큰 것은 아니다. 작은 것에 만족을 느끼는 자가 큰 기쁨을 얻는다. 그러한 사람에게는 세포까지 기쁨을 갖기 때문에 독성을 갖고 있는 스트레스와도 거리가 멀다. -김해용 오늘의 영단어 - press : 강요하다, 압력을 가하다: 언론, 기자오늘의 영단어 - basin : 물덩이, 웅덩이, 분지오늘의 영단어 - obsessional : --에 집착되어 있는, 망상병에 걸려있는대사불호도( 大事不糊塗 ). 큰 일에는 잔재주를 부리지 않는다. -잡편 현인처럼 생각하고, 범인(凡人)처럼 말하라. -아리스토텔레스 왕으로서 죽기보다 쥐로서라도 살고 싶다. -갈홍 [포박자] 스스로를 낮추거나 현재 상태에 대해 집착하는 것은 정력의 낭비일 뿐만 아니라, 가장 나쁜 습관입니다. -데일 카네기 오늘의 영단어 - confidence : 자신, 자신감